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股関節・足の付け根のズレ! 簡単チェック方法!!|京都市伏見区で股関節痛を改善する整体なら「歩気功整体院」

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股関節・足の付け根のズレ! 簡単チェック方法!!

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

 

京都市伏見区の股関節痛改善のエキスパート
歩気功整体院 院長 川本卓史です。

今日も股関節痛でお悩みのあなたへ、

もうあの時の痛みには戻りたくない!

いつまでも趣味のスポーツ(テニス、ゴルフ、ランニングなど)をしていきたい!

と考えている健康意識の高いあなたへ、

役立つ情報やストレッチ方法などをお届けします。

 

今回は 「股関節・足の付け根のズレ! 簡単チェック方法!!」を紹介します。

 

☑ 歩いていると足の付け根が何か違和感がある

☑ 車から降りるときに足が出にくい

☑ もしかして体がゆがんでいる?

このような場合に考えられる原因には、どのようなものがあるのでしょうか??

それは、歪み? 股関節という足の付け根のズレ?

チェックしてみましょう。

 

 

1、その場、足踏み50回

   ① 両足を揃えて目印を決めます。

② 両目をつむって、手足を大きく振りながらその場で足踏みを50回します。

③ 目を開けて目印からどれだけ移動しているかを見ます。

 

 

あなたのタイプは?

1、前傾(前体重)・右股関節前方ズレタイプ

2、前傾(前体重)・左股関節前方ズレタイプ

3、後傾(後体重)・右股関節前方ズレタイプ

4、後傾(後体重)・左股関節前方ズレタイプ

 

それぞれのタイプによって痛みが出るパターンが変わります。

 

 

 

簡単チェック方法 2

自然に座っている状態の膝を上から見ます。
右膝が前に出ていると、右股関節が前方にズレいる可能性が高いです。
反対も同様です。

簡単チェック方法 3

足の裏を合わせて座る。
膝が床から浮いている方が、股関節という足の付け根が噛み込んでいたり
周囲の筋肉が硬くなっているといえる。

注意ポイント!

股関節、つまり足の付け根のズレと言うのは痛みが出る以前では
なかなか気づけません。
チェック方法を活用して、ズレのチェックをしてください。

動画まとめ

画面が大きくなる人はこちらをクリックしてください。(youtube動画です)

 

それでも、それでも 不安な方は、、、

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