ブログ

腰痛

初めまして！　

2024.10.01

ストレッチ

ぎっくり背中の原因と対処方法

2024.12.23

腰痛

布団・ベッドからの「起き上がり腰痛」に効果的な簡単ストレッチ！

2024.11.14

予防策

肩の筋肉を痛めない腕立て伏せの方法

2024.11.12

腰痛

腰痛の方に効果あり！身体の側面を伸ばす簡単ストレッチ

2024.11.07

腰痛

腰回りの筋肉を柔らかくする腰痛予防の簡単ストレッチ

2024.11.06

腰痛

ガッチガチ背中の人必見！おすすめストレッチ方法

2024.10.16

股関節痛

股関節が開かない方必見！片足開脚で行う側面ストレッチ

2024.10.12

ストレッチ

50才からの開脚｜股関節を柔らかくする方法

2024.10.11

予防策

股関節・足の付け根のズレ・つまり！簡単チェック方法！！

2024.10.09