今回は 「猫背解消！ 超簡単ストレッチ！」を紹介します。
☑ 人からよく「猫背になっているよ」と言われる…
☑ 肩こりや頭痛がひどい…
☑ 猫に笑われる…
このような方に効果実証済のストレッチをご紹介します。
ではなぜ 猫背になるの？
それは…
姿勢が悪いと アンバランス な 身体 になるからです！
なぜ？…
なぜ、アンバランスな身体になると痛みが発生するのかと言うと、身体がアンバランスな状態（傾いている）だとバランスを取ろうとしてかなりの負担や無理が生じてしまうからです。
その状態を、長時間または長期間 そのままで放っておくと崩れる可能性、つまり身体に置き換えると強い痛みの症状として現れる可能性があります。
これが… 痛みの原因 です！
具体的には…
◇イスに座るときに「足を組む」
◇パソコン作業やスマートフォンを長時間、背中を丸めた「猫背」
◇立っている姿勢が左右どちらかの足に体重をかけた「休みの姿勢」
が、悪い姿勢です！
対処方法は…
左右対称を意識して姿勢を維持することです！
動画まとめ
画面が大きくなる人はこちらをクリックしてください。（youtube動画です）