いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
京都市伏見区の歩気功整体院 院長 川本卓史です。
今回は 「勝手に正しい姿勢を手に入れる方法とは？」を紹介します。
☑ 体が歪んでいるか心配
☑ 歪まないように何を気をつければいいの？
☑ 実際にどのようにしたら良いの？
このような疑問にお答えします
まず最初に意識することは？
左右対称 です。
人の体は背骨を中心にして左右に同じような構造になっています。（一部内臓を除く）
常にこの背骨を中心とした左右のバランスを意識することが大切です。
バランスがとれないと。。。？
例えば
土台が傾くとその上はもっと大きく傾きます。
そのバランスをとろうとして、かなりの負担や無理が生じます。
その状態を長時間、もしくは長期間 そのまま放っておくと
崩れる可能性、つまり体に置き換えると強い痛みの症状がでる可能性があります。
今の状態はどうですか？
普段の姿勢が、
✅ どちらかの足に体重を乗せた立ち方（休めの姿勢）
✅ 足を組んで座っている
✅ 横座りをしている
✅ 前傾姿勢で長時間、パソコンやスマートフォンをしている
などに該当する場合は、既に歪んでいる可能性が高くなります。
注意ポイント！
先ずはズレていないかを確認します。
確認方法（簡単チェック方法）を参照してください。
そして、ズレているようでしたら、ご連絡やご質問をください。
動画まとめ
画面が大きくなる人はこちらをクリックしてください。（youtube動画です）