京都市伏見区の「どこに行っても治らない慢性腰痛」専門の歩気功整体院
院長 川本卓史です。
今日も慢性腰痛でお悩みのあなたへ
今回からは 「体の歪み（ゆがみ）」についてのお話を
何回かに分けてさせていただきます。
今回 ５回目です。
それは体に起こる「不調」
・腰や背中の痛みや違和感がある
・肩や肩甲骨周りが凝っている
・ちょっと動いただけなのに疲れる、また疲れがなかなかとれない
・長時間座っていられない
・内臓の不調（便秘や下痢になりやすい）
・神経の不要（手足のしびれ）
などなど、、、、
これだけを見ても「歪み」って恐ろしくなりますよね
では、、、
体が歪む理由は？
理由はたくさんあります。
代表的なものは
① 長い時間、悪い姿勢でいるから
② 同じ動きの体の使い方（作業）が多い
③ ストレス
④ 内臓の不調
⑤ 外的要因（衝突など外から力を加えられること）
⑥ 気候、気圧の変化
⑦ その人の癖
などがあります。
なぜ？ 外的要因（衝突など外から力を加えられること）で？
外的要因とは、、、
誰かと、、、車と、、、衝突（打撃、ぶつかり）した
腕を引っ張られた
ジャンプした
踏ん張った
など 突然または一瞬で 強い力を受けた状況です
前にもお話ししましたが、人間の体は本能的に
ダメージを受けないようにと
筋肉を硬くして身を守ったり 筋肉を縮こまめたりします。
その衝撃が強ければ強いほど 普段出せないぐらいの
パワーを発揮します。
そのパワーは凄いので ときには筋肉や腱を断裂（切る）したりします。
そこまでいかなくても 十分 バランスを崩す原因になります。
また何日後かに症状が出てくる場合もあります。
その対処法は？？
以前の記事「あなたの体 歪んでませんか？②」でご紹介したように
衝突や突発的な出来事があった
歩行中に誰かとぶつかった…
つまづいてコケそうになってこらえた… またコケた…
落ちそうになった荷物をキャッチした…
重たい物を踏ん張って持ち上げた…
などなどの場合はできるだけその日のうちに
とりあえず、、、
アンバランスに使った身体をリセットする
「整理体操」が必要です！
脳が記憶してしまう前に 全身のバランスを戻しましょう！！
日常生活においても、リセットしてくれる
整理体操は大切なものだと覚えていてくださいね！
注意ポイント！
筋トレではないので
・力を抜いて左右のバランスをとることを目的とする
・捻じれた膜をリセットすることを意識する
・息は止めない
以上を心がけてください
具体的なストレッチ方法はメールや
ＴＥＬでお気軽にお問い合わせください。
それでも、それでも 不安な方は、、、
当院は 慢性腰痛 坐骨神経痛 慢性的なぎっくり腰 脊柱管狭窄症すべり症など・・・
「慢性腰痛」専門気功整体院です。
さらに・・・
今年こそは腰痛にならないための予防をしたい方 健康になりたい方、肩こりなど、腰以外の痛みのある方 にもオススメです。
いつもの整体とは、ひと味違う南龍気功整体術に興味がある方も お気軽にご連絡下さい(^_^)
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