いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
京都市伏見区の歩気功整体院 院長 川本卓史です。
今日も股関節痛でお悩みのあなたへ、
もうあの時の痛みには戻りたくない！
いつまでも趣味のスポーツ（テニス、ゴルフ、ランニングなど）をしていきたい！
と考えている健康意識の高いあなたへ、
役立つ情報やストレッチ方法などをお届けします。
今回は 「股関節痛予防の簡単トレーニング！」を紹介します。
☑ 歩くと股関節（足の付根）がチクチクする…
☑ 立ち上がりの時に股関節（足の付根）が痛い…
☑ しゃがむ時に股関節（足の付根）に痛みがある…
このような疑問にお答えします
それは…
筋肉 が 弱っている からです！
なぜ？…
なぜ、筋肉が弱くなると股関節（足の付根）痛が出るかと言うと
体重を支えられなくなり、股関節（足の付根）の位置を
土台である骨盤との正常な位置を維持することができずに
この股関節（足の付根）が、ズレてしまうため、歪みが発生します。
これが… 痛み です！
具体的には…
◇ 大殿筋
◇ 中殿筋
◇ 腸腰筋
を、鍛えるトレーニングが必要です！
具体的なトレーニング方法は 下の YouTube動画 を見てください！
サインの意味は…？
土台となる骨盤がゆがんでいる
そして、その上はもっと傾いてゆがんでいるという事です。
したがって…
股関節（足の付根）がズレてサインを出しているということは
土台の骨盤が、ゆがんでいて
さらにその上はもっとゆがんでいる！
腰、背中、肩、首、頭は限界まで、ゆがむ恐れがあるので
調整や矯正が必要です！ しかも、実績のある気功整体院で…！！
動画まとめ
画面が大きくなる人はこちらをクリックしてください。（youtube動画です）
当院は 股関節痛を改善するエキスパートの気功整体院です。
股関節痛の施術については股関節痛の施術ページにてご案内しています。
さらに・・・
股関節痛にならないための予防をしたい方、 健康になりたい方
いつもの整体とは、ひと味違う南龍気功整体術に興味がある方も お気軽にご連絡下さい(^_^)
