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あなたの「背骨」歪んでいませんか? その理由と対策⑤外的要因 (猫背、脊椎の側弯)姿勢改善

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

 

京都市伏見区の「どこに行っても治らない慢性痛」専門の歩気功整体院
院長 川本卓史です。

今日も腰痛でお悩みのあなたへ、役立つ情報やストレッチ方法などをお届けします。

 

今回からは 「体の歪み(ゆがみ)」についてのお話を

 

何回かに分けてさせていただきます。

今回 5回目です。

 

それは体に起こる「不調」

 

・腰や背中の痛みや違和感がある

・肩や肩甲骨周りが凝っている

・ちょっと動いただけなのに疲れる、また疲れがなかなかとれない

・長時間座っていられない

・内臓の不調(便秘や下痢になりやすい)

・神経の不要(手足のしびれ)

 

などなど、、、、

 

 

これだけを見ても「歪み」って恐ろしくなりますよね

 

では、、、

 

 

 

 

 

理由はたくさんあります。

 

 

代表的なものは

 

① 長い時間、悪い姿勢でいるから

 

② 同じ動きの体の使い方(作業)が多い

 

③ ストレス

 

④ 内臓の不調

 

⑤ 外的要因(衝突など外から力を加えられること)

 

⑥ 気候、気圧の変化

 

⑦ その人の癖

 

などがあります。

 

 

 

なぜ? 外的要因(衝突など外から力を加えられること)で?

 外的要因とは、、、
 誰かと、、、車と、、、衝突(打撃、ぶつかり)した
 腕を引っ張られた
 ジャンプした
 踏ん張った
 など 突然または一瞬で 強い力を受けた状況です
 前にもお話ししましたが、人間の体は本能的に
 ダメージを受けないようにと
 筋肉を硬くして身を守ったり 筋肉を縮こまめたりします。
 その衝撃が強ければ強いほど 普段出せないぐらいの
 パワーを発揮します。
 そのパワーは凄いので ときには筋肉や腱を断裂(切る)したりします。
 そこまでいかなくても 十分 バランスを崩す原因になります。
 また何日後かに症状が出てくる場合もあります。

その対処法は?? 

以前の記事「あなたの体 歪んでませんか?②」でご紹介したように
衝突や突発的な出来事があった
歩行中に誰かとぶつかった…
つまづいてコケそうになってこらえた… またコケた…
落ちそうになった荷物をキャッチした…
重たい物を踏ん張って持ち上げた…
などなどの場合はできるだけその日のうちに
とりあえず、、、
アンバランスに使った身体をリセットする
「整理体操」が必要です!
脳が記憶してしまう前に 全身のバランスを戻しましょう!!
日常生活においても、リセットしてくれる
整理体操は大切なものだと覚えていてくださいね!

注意ポイント!

 筋トレではないので
・力を抜いて左右のバランスをとることを目的とする
・捻じれた膜をリセットすることを意識する
・息は止めない
以上を心がけてください
具体的なストレッチ方法はメールや
TELでお気軽にお問い合わせください。

 

それでも、それでも 不安な方は、、、

下のフォームに、名前、連絡先、今悩んでいる症状を記入し、送信してください。
院長の私が必ず返信いたします。
Mail は こちら
当院は 慢性腰痛 坐骨神経痛 慢性的なぎっくり腰 脊柱管狭窄症すべり症など・・・
「慢性腰痛」専門気功整体院です。
さらに・・・
今年こそは腰痛にならないための予防をしたい方 健康になりたい方、肩こりなど、腰以外の痛みのある方 にもオススメです。
いつもの整体とは、ひと味違う南龍気功整体術に興味がある方も お気軽にご連絡下さい(^_^)
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090-9708-8925
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〒612-8082京都市伏見区両替町11丁目258-2 Stay Free 101
電話:090-9708-8925
定休日:不定休
京都市伏見区だけでなく、上京区、下京区、南区、東山区、山科区、宇治市、滋賀県大津市、大阪府寝屋川市、枚方市、大東市からもお客様がたくさん来院しています。
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