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股関節痛予防の簡単トレーニング!|京都市伏見区で股関節痛を改善する整体なら「歩気功整体院」

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股関節痛予防の簡単トレーニング!

 

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

 

京都市伏見区の股関節痛改善のエキスパート
歩気功整体院 院長 川本卓史です。

今日も股関節痛でお悩みのあなたへ、

もうあの時の痛みには戻りたくない!

いつまでも趣味のスポーツ(テニス、ゴルフ、ランニングなど)をしていきたい!

と考えている健康意識の高いあなたへ、

役立つ情報やストレッチ方法などをお届けします。

 

今回は 「股関節痛予防の簡単トレーニング!」を紹介します。

 

☑ 歩くと股関節(足の付根)がチクチクする…

☑ 立ち上がりの時に股関節(足の付根)が痛い…

☑ しゃがむ時に股関節(足の付根)に痛みがある…

このような疑問にお答えします

 

 

 

それは…

 

筋肉 が 弱っている からです!

 

 

 

 

なぜ?…

 

 

 

なぜ、筋肉が弱くなると股関節(足の付根)痛が出るかと言うと

 

 

 

体重を支えられなくなり、股関節(足の付根)の位置を

 

 

 

土台である骨盤との正常な位置を維持することができずに

 

 

 

この股関節(足の付根)が、ズレてしまうため、歪みが発生します。

 

 

 

これが…   痛み です!

 

 

 

具体的には…

 

◇ 大殿筋
◇ 中殿筋
◇ 腸腰筋
を、鍛えるトレーニングが必要です!

 

 

具体的なトレーニング方法は 下の YouTube動画 を見てください!

 

サインの意味は…?

 

 

 

土台となる骨盤がゆがんでいる

 

 

 

そして、その上はもっと傾いてゆがんでいるという事です。

 

 

したがって…

股関節(足の付根)がズレてサインを出しているということは

 

 

 

土台の骨盤が、ゆがんでいて

 

 

 

さらにその上はもっとゆがんでいる!

 

 

 

腰、背中、肩、首、頭は限界まで、ゆがむ恐れがあるので

 

 

 

調整や矯正が必要です! しかも、実績のある気功整体院で…!!

 

 

 

動画まとめ

画面が大きくなる人はこちらをクリックしてください。(youtube動画です)

 

それでも、それでも  不安な方は…

 

下のフォームに、名前、連絡先、今悩んでいる症状を記入し、送信してください。
院長の私が必ず返信いたします。
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股関節痛の施術については股関節痛の施術ページにてご案内しています。
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